Ոսկորները կենդանի հյուսվածքներ են, որոնք անընդհատ քայքայվում և փոխարինվում են նոր բջիջներով: Իրականում, որոշակի սննդակարգային սովորություններ և առողջ ապրելակերպ կարող են ամրացնել ոսկորները և երկար ժամանակ պահպանել դրանց առողջությունը։

Գաստրոէնտերոլոգ Մեգան Ռոսսին ենթադրել է, որ սոխը կարող է նպաստել ոսկորների ամրապնդմանը: Մասնագետի խոսքով՝ այս բույսը պատկանում է պրեբիոտիկ սննդամթերքների կատեգորիային՝ սխտորի, լոբազգիների, արտիճուկի, արմավայի և գարու հետ միասին։

Պրեբիոտիկները սնուցում են աղիների օգտակար մանրէները՝ միկրոֆլորան դարձնելով մի փոքր ավելի թթվային: Սննդի մեջ պարունակվող կալցիումն ավելի հեշտությամբ է ներծծվում օրգանիզմի կողմից մի փոքր թթվային միջավայրում:

Կարմիր սոխը ամրացնում է ոսկորները: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այն կանայք, ովքեր պարբերաբար սոխ են ուտում, ավելի լավ ոսկրային խտություն ունեն: Սա քիչ հայտնի, բայց խոստումնալից տեղեկատվություն է հաճախ անտեսվող բանջարեղենի համար: