Մեկ տերևը նվազեցնում է շաքարախտը, արյան ճնշումը, վերացնում է մարմնի ցավը, խոլեստերինը և բարելավում է վատ շրջանառությունը։

Ահա մի քանի տերևներ, որոնք հայտնի են շաքարախտի, բարձր արյան ճնշման, մարմնի ցավի, բարձր խոլեսթերինի և վատ շրջանառության բուժման բնական օգուտներով։

*Դափնու տերև

Օգուտները. նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը, նպաստում  մարսողությանը և ունի հակաբորբոքային հատկություններ։

*Ազնվամորու տերևներ

Օգուտները. հարուստ լինելով հակաօքսիդանտներով, դրանք օգնում են կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իջեցնել խոլեսթերինը և բարելավել արյան շրջանառությունը։

*Ձիթապտղի տերևներ

Օգուտները. դրանք իջեցնում են արյան ճնշումը, պայքարում են վատ խոլեսթերինի (LDL) դեմ և պարունակում են հակաօքսիդանտներ։

Կիրառում. ձիթապտղի տերևների թեյը հաճախ օգտագործում են սիրտանոթային առողջությունը պահպանելու համար։

Օգուտները. բարելավում է արյան շրջանառությունը, նվազեցնում հեղուկի կուտակումը և օգնում է վերահսկել արյան ճնշումը։

Ձիթապտղի տերևների թեյը ունի միզամուղ և հակաբորբոքային հատկություններ,

բարելավում արյան շրջանառությունը, նվազեցնում հեղուկի կուտակումը և օգնում է վերահսկել արյան ճնշումը։

Կիրառում. ձիթապտղի տերևների թեյը ունի միզամուղ և հակաբորբոքային հատկություններ։

*Գետնանուշի տերևներ

Օգուտները. ֆլավոնոիդները և տանինները օգնում են կարգավորել շաքարախտը, իջեցնել արյան ճնշումը և նվազեցնել բորբոքումը։ Բուսական թեյ։

Կիրառում. կարող եք ծամել թարմ տերևներ կամ պատրաստել թուրմ։

*Դաղձի տերևներ. դրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը, նվազեցնում մկանային ցավը և ունեն հանգստացնող հատկություններ։

Կիրառում. պատրաստեք թեյ կամ կոմպրեսներ դաղձի տերևներով։

* Ռոզմարինի տերևները  բարելավում են արյան շրջանառությունը, թեթևացնում է ցավը և կարգավորում արյան ճնշումը։

Օգտագործումը՝ օգտագործում են թեյով կամ եթերային յուղերով մերսման ժամանակ։

Այս տերևները կարող են հեշտությամբ ներառվել ձեր ամենօրյա սննդակարգում՝ ավելացնելով դրանք թեյերին, թուրմերին  խոհարարության մեջ։ Այնուամենայնիվ, նախքան որևէ ֆիզիկական թերապիա սկսելը, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի կամ մասնագետի հետ, հատկապես, եթե արդեն իսկ դեղորայք եք ընդունում։